Il y a des conséquences psychologiques et physiques reliées au fait que nous ne vivions pas notre moment présent, ou de ne pas accorder plus d’espace temps à notre psychique. Soit parce que nous sommes angoissés par un passé non résolu ou que nous somme anxieux et appréhendions un événement ou même avons hâte à cet événement. Ce qui engendre un stress continu.
Un comme l’autre est la somme de notre névrose puisque le stress, l’anxiété ou l’angoisse sont en relation très étroite avec nos besoins non assouvis, à notre en vie.
Simplement parce que nous n’avons pas ce que nous voulons, nous n’avons pas obtenu gain de cause, alors soit que nous sommes peinés de ne plus l’avoir ou bien nous le voulons à tout prix. Tout cela parce que l’on a le sentiment qu’il nous manque quelque chose à l’intérieur de nous, nous ressentons tous plus ou moins ce vide existentiel.
Par contre, répondre à ses besoins et désirs se fait dans le moment présent, voilà une solution à ces maux. C’est aussi le moment présent qui nous permet d’atteindre un équilibre. C’est l’équilibre et rien de moins qui vous permet de résister aux tensions de la vie, aux diverses situations de stress. Le stress représente très bien la dualité à laquelle vous êtes confronté avant de parvenir à un équilibre de vie.
Je m’explique : d’abord, le stress vous servira de motivateur pour vous inciter à passer à l’action, d’un autre côté, il peut s’avérer dévastateur et sans pitié à l’égard de votre santé physique, psychologique ou psychique. Et je pèse mes mots parce que ça pourrait aller jusqu'à vous paralyser complètement. Si vous ne parvenez pas à gérer votre stress efficacement, un seul événement en un rien de temps peut vous vider de votre énergie vitale.
Vous n’avez qu’à vous rappeler un moment où vous êtes passé tout près de faire un accident de la route. Immédiatement après, vous avez les jambes tellement molles que vous avez peine à tenir debout, vous tremblez de tout votre corps, votre cœur bat à tout rompre et votre tête est sonnée pendant un certain temps.
Puis vous êtes épuisé après que se soit dissipée la tension. Voilà à quoi peut ressembler les symptômes évidents d’une perte d’énergie subite.
Savoir gérer son stress dans les moments clefs de votre vie peut s’avérer être déterminant pour votre avenir. Afin de maintenir un équilibre de vie stable, voire même dans certaines situations vitales, vous devrez agir vite, être spontané autant que possible. Ce sont les événements qui vous diront où vous en êtes rendu dans votre cheminement, ce sont eux qui vous révéleront qui vous êtes vraiment.
Pensez, lors d’un incendie, comme il est important d’avoir toute sa tête, c’est en maîtrisant vos pensées que vous parvenez à maintenir un niveau de stress qui soit acceptable, c'est-à-dire qui ne vous perturbe pas trop, de façon à ce que vous puissiez demeurer rationnel malgré tout. Mais encore, imaginez que votre enfant soit parti avec des amis en auto. Quelques heures plus tard, des policiers viennent sonner à votre porte. Que se passe-t-il à ce moment précis dans votre tête?
Pendant ces quelques minutes, tel que vous vous connaissez, aurez-vous la maîtrise de votre vie? Avez-vous eu, dans votre vie, à travailler votre sang froid pour ces occasions impromptues? Ces tensions dans une journée peuvent être nombreuses. Vous vous devez de vous habiliter, de vous entraîner à leur faire face efficacement, en adulte. Personne n’est à l’abri de la maladie, du deuil et de la mortalité ou toute autre perte tel qu’un emploi, un divorce, etc. ou également un changement tel qu’un nouvel emploi, un déménagement qui sont aussi des facteurs de stress qui perturbent énormément votre vie. Ils vous déroutent parfois jusqu'à la dépression.
Êtes-vous vraiment à l’abri? Qu’est-ce qui peut-vous garantir que vous serez épargné cette fois-ci? Vous n’avez pas vraiment de contrôle sur l’événement comme tel, par contre vous avez la possibilité de décider comment vous allez affronter la situation. Vous opterais pour l’une des trois alternative suivante soit que vous passerais immédiatement a l’action en y répondant, ce qui serais plutôt préférable, soit que vous plongiez dans vos inhibitions en ne disant rien en ne faisant rien attendant que les choses se règle d’elle-même, ou encore vous fuirais de toute sorte de façons mais vous fuirais.
Quelle sont celle, d’après vous, qui sont des facteurs de stress? De passer sous silence, de rester là a ne rien faire ou de fuir ? Ce sont des facteurs de stress même s’ils semblent inoffensifs de par leurs inactions. L’action, contrairement a ce bien des gens pensent, peut être une source de stress plutôt positive qui donne de l’énergie au lieu de nous en siphonner.
Vous savez bien que ça arrive dans les meilleures familles, une incarcération, un congédiement, de la violence verbale ou physique, un problème sexuel, du racisme, un problème financier, même une grossesse, l’achat d’une maison, l’obtention d’un prix, tous autant qu’ils sont, ils représentent des facteurs de stress positif comme négatif. Ils perturbent tout autant.
Le stress est susceptible de vous faire perdre le nord et vous en conviendrez avec moi, la santé également. Combien de maladies graves et mortelles ont comme cause première le stress? C’est bien connu donc, les risques de maladie sont bel et bien réels .Si vous n’intervenez pas à temps, cela peut être fatal.
Gérer son stress apporte un équilibre de vie qui vous galvanise des dangers éventuels et, à la fois, vous permet d’y faire face avec force et courage. Il peut s’avérer être à la fois un ami et un ennemi redoutable qu’on ne peut prendre à la légère. L’équilibre vous permet de l’apprivoiser de façon à ce qu’il devienne un collaborateur efficace et indispensable dans vos projets de vie. Qu’en ferez-vous?
Commencez dès maintenant à vous entraîner. Chaque événement est une occasion en or pour s’entraîner, à développer une constance face à la variation interne et externe. C’est comme ça que je vois maintenant les événements, comme des opportunités qui me permettent d’évoluer. Ils sont donc précieux.
